MEDITAZIONE

È stato a sufficienza dimostrato che dedicare ogni giorno un po' di tempo alla meditazione, giova alla salute fisica e mentale. Ma che cos'è la meditazione?  Questo termine viene impiegato per designare molte pratiche differenti. La gente pensa di solito che la meditazione abbia a che fare con il rilassamento o con il tentativo di arrestare il pensiero -- cosa molto difficile, se non impossibile, perchè il pensiero è altrettanto naturale per la mente quanto il battito cardiaco per il corpo.